这是李婷（化名）在我们第一次会面时所提出的问题。李婷，一个31岁的年轻职场女性，常常因无法入睡而彻夜辗转反侧。她的失眠不仅仅是入睡困难，更多的是在半夜醒来后，心情持续低落，心里充满了不安和焦虑。 她的...
催眠疗法 催眠疗法
心身健康忽然不想再撑了，想睡，就睡了
王岚（化名），一位42岁的自由职业者，第一次走进我的咨询室时，神情明显疲惫。她低着头，声音很轻：“郑老师，我实在是撑不住了……三年没睡过一个完整觉了。” “每晚闭上眼，我脑子里像开了会，想着孩子、项目...
催眠疗法催眠疗法在二战中的应用
二次世界大战（1939-1945）不仅是全球历史上最为破坏性的冲突之一，也对医学和心理学领域产生了深远的影响。在战争期间，催眠疗法作为一种非传统的治疗手段，开始被广泛应用于战场创伤的治疗，尤其是在应对...
催眠疗法什么是催眠？都能做什么？
“催眠”就是催眠师通过语言或者动作将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，去帮助求助者改变错误的认知或错误的行为习惯，催眠疗法是帮助解决求助者心理问题的一种高效的治疗技术手法。可以不用药物而治愈很多疑难的...
催眠疗法人的大脑脑波
人脑有一千五百亿个神经细胞，一个神经细胞內约有1000-2000个粒腺体，粒腺体就是神经细胞的发电机，此发电机会利用葡萄糖、脂肪酸(酮体)作为燃料，产生电力(ATP)，每个神经细胞都会自行放电，放出电...
催眠疗法催眠治疗范围
催眠（Hypnosis），英文「Hypnosis」一词来自古希腊文「ὕπνος」，意指「睡眠」，而这个词语误导了更多人，以为催眠就是让人睡觉。 但事实催眠和睡眠毫无关系。催眠是由专业催眠师通过一些专业...
催眠疗法催眠治疗身心问题
催眠治疗是一种通过催眠状态来治疗身体或心理问题的疗法。这种治疗方法已经被广泛应用于心理学、精神病学和医学等领域。催眠治疗的目标是帮助患者放松身心，从而改变不健康的思维和行为模式，缓解或治疗身体或心理问...
心身健康学会放松让心情好起来
放松是一种生物的情绪状态，处于低紧张状态，并且没有愤怒、焦虑或恐惧等负面情绪的干扰。放松有助于改善应对压力的能力。 压力是导致心智和身体问题的主要原因，因此学会放松对一个人的健康至关重要。 当我们感到...
