那天，林瑶（化名）坐在咨询室的沙发上，神情疲惫。她说话很快，却句句都在小心翼翼地观察我脸上的反应。 “我是不是说太多了？是不是太情绪化？对不起，郑老师，我总觉得我……很烦人。” 她的眼神有些慌张，像是...

什么是原生家庭？ 原生家庭，通俗的讲是指儿女还未成婚，仍与父母兄弟姊妹生活在一起的家庭，它是属于心理学代际模型中的概念。也是一个社会学概念。 人的一生中有两个家。一个是从小长大的家，有父母，也许还有兄...

心理学是一门非常庞大又很有趣的学科，懂点心理学对生活大有裨益，不但可以更深入地认识自我，还可以借助心理学知识，调节心理和情绪，提升生活的幸福指数，懂得如何游刃有余地与世界和谐相处。而心理学发展至今流派...

为什么人的第一印象很难改变？什么是首因效应和近因效应？ 首因效应（Primary Effect）与近因效应（Recency Effect）是由美国心理学家洛钦斯（A.S.Lochins）首先提出的。它...

目前市场上的心理咨询价格普遍依据是心理咨询师的资质、从业年限、专业经验等，从每小时从几十块几百元到几千元不等。经常有人问，心理咨询收费为何如此高呢？而且相差很大，区别在哪里呢？ 事实上，心理咨询师的执...

认知行为治疗（Cognitive Behavioural Therapy，简称 CBT）。是心理治疗过程中常用的一种技术手法。 认知行为治疗（CBT）并非由一个单一的心理学家创立，而是在多位心理学家和...

一位网友留言说，从疫情期间慢慢开始，每天除了吃饭、睡觉，做得最多的一件事情就是拿着手机刷社交软件。现在上班后会禁不住地打开社交软件看消息回消息，工作总感觉心不在焉。问如何减少对社交软件的依赖。 不可否...

很多人经常跟我说：自己现在很迷茫，不知道该做什么，也不知道未来的路该怎么走。我能体会到那种迷茫的感受，因为我们每个人都曾经有过那种迷茫的时候。 每个人内心都要有自己的人生目标。如果一个人没有清晰的人生...

古语说，穷养儿富养女。更多人只是单纯的停留在字面意思的理解：理解为如果养男孩就多控制花销、不要让孩子太小就沉迷于物质享受，以免让孩子养成好逸恶劳的坏毛病，所以养男孩那就要穷养，对其严格、少给零花钱。而...

我们每个人都会有各种不良的情绪，强迫、焦虑、抑郁、羞愧、无助、恐惧、强迫、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣,整日愁眉苦脸,忧心忡忡，或心烦意乱，情绪失控。感觉自己精力减退,常常感到持续性疲乏等等，常...