现代人面临的生活压力和工作压力很大，容易引发失眠状况。躺下翻来覆去睡不着，睡着了后半夜又容易醒，睡不实。如果长时间的睡眠质量得不到保障，不但会影响工作学习和家庭生活，而且会对身心健康造成诸多疾病问题。...

有很多因素可以影响体重，包括食物选择、情绪等。肥胖带来的诸多身体疾病，诸如血压、血脂、血糖高、脂肪肝、心脏病、膝关节受损等等，同时往往也伴随着各种心理压力，诸如自卑、焦虑、抑郁等心理问题等。 许多肥胖...

催眠美容是一种通过催眠状态促进身体和心理健康的独特治疗方法。它通过深度放松和潜意识引导，帮助个体释放压力，调节情绪，同时促进身体的自我修复和美容效果。催眠美容的优势和好处主要体现在以下几个方面： 1....

人有精神压力的时候，大脑会分泌一种叫皮质醇（英语：Cortisol）的物质，皮质醇属于肾上腺分泌的肾上腺皮质激素之中的糖皮质激素，在应付压力中扮演重要角色，故又被称为“压力荷尔蒙”。 皮质醇与大脑之间...

1、诊断阶段（初期）： 包括建立咨询关系、收集相关信息、进行心理诊断、调整求助动机、确立咨询目标、制定实施方案。 2、咨询阶段（中期）： 是心理咨询最重要的实质性阶段。主要任务是帮助求助者分析和解决问...

很多求助者不了解心理咨询或做过心理咨询，但对心理咨询的流程常常也是一头雾水，心理咨询标准流程究竟是怎样的呢？更多人受到误导以为心理咨询就是聊聊天就能解决问题，而事实上标准的心理咨询是需要遵循严谨流程的...