你不是没动力，是被“内耗”榨干了
你有没有这种感觉：什么都没干，但就是特别累？明明今天没开会、没加班、也没吵架，可一回家只想瘫着，谁都别跟我说话。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18326.html
这不是懒，这是内耗型疲惫。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18326.html
内耗是现代人的隐形杀手——别人一句无心的话，你脑内小剧场能拍成三集短剧；做个选择能纠结到凌晨三点，最后还是选了最早就想选的那个。你不是没能力，是想太多把自己绕晕了。
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心理学上这叫“认知资源耗竭”。简单说，大脑像电池，你一直开着很多“后台程序”，哪还有电干正事？文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18326.html
想摆脱内耗，记住一条真理：想清楚不如先动手。行动是最好的“心灵杀毒”，比反复思考有效多了。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18326.html
与其问“我到底怎么了”，不如给自己泡杯茶，做点小事，让大脑安静下来。你不是没用，是太用心了。真的，关掉点“脑内App”，人生会顺很多。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18326.html 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18326.html
