考前焦虑与考试紧张，是学生或参加专业招聘考试群体面对考试时常见的心理应激反应，在重大考试前尤为突出。这类状态不仅影响当次考试表现，还可能对考生身心健康产生长远影响。下面将深入剖析其成因与后果以及解决策...

心理减压对学习的重要性不容忽视。现代学生面临着繁重的学业压力，长期的紧张和焦虑会对学习效果产生负面影响。适当的心理减压不仅能提高学习效率，还能增强学生的心理健康。 首先，心理减压有助于提高注意力和记忆...

什么是潜能？顾名思义，潜能就是潜在的能量，潜能（Potential）也称为潜力，是指一种尚未发挥的能力，从自然科学到社会科学中许多方面会用到此一词语，包括物质可能释放的能量，到人尚未发挥的能力都可以称...

人有精神压力的时候，大脑会分泌一种叫皮质醇（英语：Cortisol）的物质，皮质醇属于肾上腺分泌的肾上腺皮质激素之中的糖皮质激素，在应付压力中扮演重要角色，故又被称为“压力荷尔蒙”。 皮质醇与大脑之间...

学习障碍(learning disabilities,LD)通常是指不存在精神发育迟滞和视听觉障碍，亦无环境和教育剥夺以及原发性情绪障碍，而出现阅读、书写、计算、拼写等特殊学习技术获得困难的状态，是教...

贪念一词起源于佛教，贪的本意是对顺的境界起贪爱，非得到不可，否则，心不甘情不愿。贪念，即贪爱的念头，心之所想得到更多，更好，更快，更完美，永无止境。 当下是一个全民学习的时代，也是一个付费学习的时代。...

世界上的一切技术都在发展提高，但在学习这一领域，却很少有人提及技巧、效率与能力。任何学校或培训多是填鸭式，天天被撑得难受而导致焦虑、抑郁。不想学、不爱学，想学的时候却学不进去，注意力不集中，甚至开始恐...

很多患者家长都有这样的疑问： 孩子的压力和情绪都是来源于学习方面的问题，但似乎没有所谓的双相情感障碍那么严重。可看了好几个精神科医生都说是双相或者非典型双相，双相是严重精神类疾病，几分钟就给出诊断了，...

小G，高一女生，自述上语文，英语课时走神，有时犯困，考试时前半小时紧张，中间半小时着急，最后半小时就发蒙，看不进去题目了。经过一个周期的训练，学习及考试状态大大提升，考试时可以轻松顺利把题目做完，发挥...

作为学生家长，您是否有这样困惑：孩子成绩不理想，常常夜以继日地学习，各种补课培训班也报了不少，时间和金钱搭进去不少，可是总是不见多大的效果。孩子也没时间更好的休息娱乐，久而久之，孩子变的越来越疲惫，整...