心理减压对学习的重要性不容忽视。现代学生面临着繁重的学业压力，长期的紧张和焦虑会对学习效果产生负面影响。适当的心理减压不仅能提高学习效率，还能增强学生的心理健康。 首先，心理减压有助于提高注意力和记忆...

你在学习或学习方面有困难吗？你想成为一个更好的学习者吗？好吧，如果您遵循以下操作指南，您将毫无问题地掌握学习的这门艺术，并会取得成功！ 1、选择环境 如果您要在学校环境中学习，您必须做好与自学不同的准...

中考和高考是每个学生人生中非常重要的一件事情，它对于每个考生未来的发展有着至关重要的影响。而很多学生尤其面临考试的临近，会出现各种问题，更多考生会感到无形的压力在急剧升高而透不过气。睡眠质量差、躺下睡...

很多人都有这种体验，一到大考就发蔫，一上舞台就腿软，一遇到领导就口吃，一到关键比赛就掉链子，本该得到的鲜花与掌声尽入别人囊中，生生浪费掉了数十年的苦练之功。相信很多人都经历过并为此痛不欲生，然而，这又...

这类心理防御类型虽然与分裂没有明显关联。但其适用性非常低，与分裂防御一样，他们能起作用需要付出很高的代价。 否认 通过拒绝难以接收的情感的存在来保护自己。其根据不承认现实的程度，否认可以分为低水平的防...

咨询次数：一个疗程，10 次及以上； 案例类别：考试状态调整，减压； 运用技术：认知行为疗法、NLP、催眠疗法等； 案例简述： 来访者主诉：往年参加过几次教师招聘考试未被录取，今年准备再次参加考试，但...

世界上的一切技术都在发展提高，但在学习这一领域，却很少有人提及技巧、效率与能力。任何学校或培训多是填鸭式，天天被撑得难受而导致焦虑、抑郁。不想学、不爱学，想学的时候却学不进去，注意力不集中，甚至开始恐...

中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题、考试作弊问题等;中学生常见心理问题的...