越是焦虑，越要慢一点 我们总以为，焦虑的解药是“更快”，但很多时候，它恰恰需要你“慢下来”。 你是否也有这种状态：每天都在做事，但内心始终悬着，哪怕完成了任务也无法放松？这是“假性努力”的陷阱。你不是...

一面墙的涂鸦没有被及时清洗掉，很快墙上便会布满其他乱七八糟的东西；一个干净的地方一旦有垃圾出现，人们会不自觉地随手丢掷更多的垃圾；同样，一个破了的窗户得不到修葺，其他的窗户也会莫名其妙地被打破。 类似...