高考临近，每年总会有一些学生因考试压力无法自控，而陷入焦虑的漩涡。小张（化名）便是其中之一。作为一名即将参加高考的学生，她向我求助时已经明显感到身心俱疲。她告诉我，自己在复习时常常头脑空白，无法集中注...

在我的咨询室里，曾有一位名叫小李（化名）的大学生来寻求帮助。她曾经是班里最为出色的学生，但最近的几次考试成绩让她感到深深的困扰。尽管她仍然努力复习，却总觉得自己进入了一个瓶颈期，无法突破。她的焦虑逐渐...