曾几何时，焦虑是为了狩猎没带矛，今天焦虑是因为群消息99+。现代人的心理状态，像手机电量——永远不够用，永远怕掉线。
你刷短视频笑到模糊，可关掉手机后一脸懵：我是谁？我在哪？我到底刚才在干啥？放心，这不是你“废”，是大脑被信息炸成了“心碎冰美式”。
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心理学家说，大脑爱预测，但现在的世界变化比初恋翻脸还快，预测失败就焦虑。所以你不是玻璃心，是你太用心。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18196.html
解决办法呢？先关掉朋友圈的“谁看了我”，别总拿别人的滤镜人生对标自己的真实脸。再者，焦虑时深呼吸，不是为了清肺，是为了告诉大脑：“别慌，咱还有氧气。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18196.html
你不是不够好，是忘了自己本来就很棒。别被点赞数定义了自我价值，你不是流量，是有灵魂的“人类高质量个体”。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18196.html
别焦虑了，来，笑一个。你看，生活没你想的那么糟糕。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18196.html 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18196.html
