人体在不同身心状态下，激素水平会发生变化，我们可以通过针对性的行为来调节，以达到更好的身心状态： 比如想要舒缓压力，可外出散步，以此调节皮质醇水平； 感到疼痛时，尝试户外跑步，刺激内啡肽分泌来减轻痛感...

有些人会有反复拔除头发、睫毛、胡须、鼻毛、耻毛、眉毛或其他体毛的冲动或习惯，有时会造成明显的光秃区块。这种行为在医学上被称为拔毛癖，也被称为“trich”。拔毛癖通常是一种强迫行为。 这种行为通常多始...