什么是一般适应综合征（GAS）？ 一般适应综合症（general adaptation syndrome, GAS），是加拿大心理学家汉斯·薛利（Hans Selye）于1930年代定义的一类适应性反...

经常感到沮丧或沮丧是正常的。但如果这些感觉持续两周或更长时间，或者开始影响日常生活，这不排除可能是抑郁症的征兆。 抑郁症可以缓慢发展。抑郁的人并不总是意识到或承认他们的感觉或行为不像他们通常那样。 通...

如果您感到压力，无论是因为工作还是个人原因，让感觉好转的第一步就是找出原因。 你能做的最无益的事情就是转向一些不健康的事情来帮助你应对，比如吸烟或饮酒。 不控制局势而无所作为会使您的问题变得更糟糕。 ...

高温会让人食欲不振，情绪不佳也会让人胃口变差。但一般人都想不到，穿了不合适的鞋子，也能导致食欲下降。日本医学界日前一份健康报告指出，人的食欲好坏与鞋子大小有很大关系。如果你觉得自己的胃口不太好，最好检...

ABC 理论是由美国心理学家埃利斯创建的。该理论中， A ( Activating Event ) 表示诱发性事件； B ( Belief ）表示个体针对此诱发性事件产生的一些看法、信念等； C ( ...

情绪有的时候不太受我们控制，尤其是怒气。但是我们在生活中、工作中，时常会遇见令人不愉快的事情，怒气如果不被控制，就会影响正常的人际关系和工作生活。 我们可能是因为一句“刺耳”的风凉话，也可能是因为一桩...

一转眼秋天已过半，瑟瑟秋风，片片落叶，一年又要逝去。这是令所有人深刻的一年，2020。这一年全世界的情绪恐怕是都在跌宕起伏中渡过的。 悲秋，是人们或多或少的正常情绪变化，何况是2020年的秋天！ 相信...

情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。 一、心境 心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。具有弥漫性，它不是关...

午后的阳光，从窗外撒进来，暖洋洋地诱惑着，我也开始变的懒洋洋的，想到不远的小花园里懒懒地晒晒太阳。来到了花园，我看到一切都沉静在温暖的阳光里，太阳从湛蓝的天空中撒下柔和的光芒。花园里到处是享受着午后暖...

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），也称为负面情绪，之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工...