心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），也称为负面情绪，之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工...

在心理学上有一种基于人际间或者群体间的怨怨相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应，被称为海格力斯效应。 源自古希腊的一则神话故事，海格力斯是古希腊神话中最伟大的英雄。他神勇无比、力大无穷，一天，英雄大力...

女孩远远（化名），在荷兰留学时选择用一种极端的方式结束了自己年轻的生命。花季少女不幸夭折令人扼腕叹息 从小到大远远都是人们眼中的优秀学生，不仅成绩优异，而且能歌善舞，爱好广泛。喜爱体育、唱歌，还喜欢吹...

“逆商”这一词源自美国管理学者保罗·斯托茨，逆商(AQ)来自英文AdversityQuotient，全称“逆境商数”，被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困...

假设你已经感染了新型冠状病毒（也称作Covid-19，是疾病的名称）、而且已经康复并且毫无症状，那么是不是已经有了免疫力了么，或者你还会再次感染吗？ 答案是不知道。 有报道称，一名日本女性于今年2月感...

负面想法浮现时要提高警惕。一旦弄清楚自己最不满生活的哪个方面，就是时候安抚内心的批判之声了。内心的“批评家”或许会告诉你：“我身材不完美”，或“我什么事都做不好。”安抚这些批判之声有助于减轻对自身的负...

像没人看你一样翩翩起舞。无论你喜不喜欢跳舞，不管有人是否在看你，这几个词完整体现了人活在当下的体验。 要乐观 如果你在意别人—顾虑有谁在看着你，那你就是在表演。你的目的是跳得好，给观众一个好印象（至少...

控制你的呼吸。如果你感觉到焦虑，没办法冷静地思考的话，心跳很可能会加快，无法呼吸充足的空气，即使已经比平常快两倍了。如果你想要控制你的呼吸，那么就应该坐下来，不管你在哪儿，闭上眼睛，专注于让呼吸回到征...

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。阿尔维德·卡尔森（Arvid Carlsson）...

如果当一个人能发挥自我全部的潜能，就会成为最优秀的自己。但发挥全部潜能需要计划、时间、努力，只要你坚持，你就可以完全做到！这是一个长期投入、不断自我完善的过程，而不是一项单一的任务。你需要勇于去探索，...