林悦（化名）是一名大学二年级学生，她因成绩的突然下滑而陷入极度的自我怀疑。那天，她独自走进咨询室，神情焦虑，声音压得很低：“老师，我觉得自己什么都不行。上个学期有几门成绩比同学低了很多，我现在连上课都...

心理减压对学习的重要性不容忽视。现代学生面临着繁重的学业压力，长期的紧张和焦虑会对学习效果产生负面影响。适当的心理减压不仅能提高学习效率，还能增强学生的心理健康。 首先，心理减压有助于提高注意力和记忆...

一些孩子对家长的批评不再虚心接受，开始反驳、顶撞，越是父母、老师不让做的事，他们越起劲儿，一定要和家长“对着干”。这就是我们常说的“十六岁现象”。 在校园中通常表现为：不完成作业、厌学、逃学、脾气暴躁...