惊恐发作——一段时间的强烈恐惧和身体唤醒。惊恐发作突然出现，在10分钟内症状达到顶峰（APA，2000）。惊恐发作的身体和认知症状包括心悸（心慌和心率增加）、出汗、颤抖、呼吸短促、窒息、胸痛、呕吐、眩...

小J，初二女生，焦虑症严重，经常掉头发自己也拔头发。去医院吃药，剂量越来越大也不见效。见了好几个咨询师都没好转。通过我们两个周期的训练，焦虑症状明显减轻，已经不再拔头发，各项指标都正常。

提供各类情绪压力、心理问题、行为障碍、心境障碍的咨询服务帮助。 压力：一种对威胁、挑战或心理障碍的生理反应，常导致全身紧张、焦虑及注意力难以集中。慢性压力可能加剧健康问题，影响心理和身体状态。 焦虑：...