良好生活方式可延寿 心身健康

良好生活方式可延寿

日本是公认的长寿之国。许多人认为这可能和日本人的饮食习惯与生活方式有关。近期,日本大阪大学历时21年对4万多参与者进行了追踪跟访,以研究生活习惯与预期寿命的关系。结果显示,养成良好的生活习惯与长寿的关...
阅读全文
季节性情感障碍 心身健康

季节性情感障碍

什么是季节性情感障碍? 季节性情感障碍,也称为SAD,是一种季节性类型的抑郁症,通常从秋季开始,并在冬季恶化。然而,从12月到2月的抑郁症往往是最严重的。一旦春天来临,它就开始改善,如果不是完全消失的...
阅读全文
心理学效应之彼得原理 人际关系

心理学效应之彼得原理

彼得原理是美国学者劳伦斯·彼得(英语:Peter Principle)在对组织中人员晋升的相关现象研究后得出的一个结论。 在各种机构组织中,由于习惯于对在某个等级上称职的人员进行晋升提拔,因而雇员总是...
阅读全文
精神分裂发病的症状 心身健康

精神分裂发病的症状

精神分裂症是一种严重的精神疾患,影响到全球约2400万人或每300人中的1人。精神分裂症会导致精神病,并伴有严重残疾,可能会直接影响到生活的各个方面,包括个人、家庭、社会、教育和职业功能。世界上三分之...
阅读全文
心理学是什么 心身健康

心理学是什么

心理学(英语:psychology)是一门研究人类和动物的心理现象、意识和行为的科学。它既是一门理论学科,也是一门应用学科,包括理论心理学与应用心理学两大领域。 心理学研究涉及意识、感觉、知觉、认知、...
阅读全文
学会与嫉妒共处 心身健康

学会与嫉妒共处

在人群之中,常觉得别人总有更好的资源、有更优秀的能力、有感情更好的伴侣、有更独特的兴趣能力... 每当看到他人拥有我所没有的,嫉妒感就会油然而生... 这种感觉很不好受,我也不想嫉妒别人,但想法却平衡...
阅读全文
焦虑的类型 心身健康

焦虑的类型

焦虑是人的身体对过度压力的自然反应。这是一种恐惧、担忧或紧张的感觉。如果您不熟悉焦虑到底是什么,请在继续之前查看我们的文章。 然而,你的焦虑并不像恐惧或担忧那么简单。它要复杂得多,可以分为五种常见类型...
阅读全文