很多人不是输在能力上，而是输在“跟自己较劲”。 你是不是也常在深夜反复回想一件小事？想过无数种应对方式，却一句话都没说出口？这种反复自责、自我否定的状态，叫做心理内耗。它会悄悄偷走你的精力、自信和行动...

很多人在人际关系、工作中的表现，往往会感到力不从心，或者对自己在日常生活中的行为举止不满意。许多人渴望改变现状，但往往感到无从下手，不知道如何开始。事实上，这种困境并非无法跨越，每个人的所谓“能力”其...

美国著名心血管专家威廉斯博士早在1958年就对500名医科大学生开始进行追踪研究，经过25年后，他发现，其中对他人〝敌视情绪〞强或较强的人，死亡率达96%，这批人中患心脏病者也是其他人的5倍。 美国凯...

作为学生家长，您是否有这样困惑：孩子成绩不理想，常常夜以继日地学习，各种补课培训班也报了不少，时间和金钱搭进去不少，可是总是不见多大的效果。孩子也没时间更好的休息娱乐，久而久之，孩子变的越来越疲惫，整...