心理文章

腹式呼吸是一种比胸式呼吸更深层的呼吸法，能促进副交感神经，可以缓解焦虑、提高睡眠质量。对身体有多种好处。可以参照以下方式进行训练： 先找到一个安静的地方坐下或躺下，放松身体。把一手放在胸部一手放在腹部...

多巴胺、脑内啡、血清素和催产素被称为四大快乐荷尔蒙。它们是人的快乐的源泉，但是这四种荷尔蒙各有不同的功能： 1、多巴胺 (Dopamine)： 奖励机制的荷尔蒙，因愉悦的活动而产生，常与脑内啡一起增加...

几千年来，贫穷和社会保障体系的不完善，导致更多中国人的潜意识中的安全感缺失而无法平衡。金钱恰恰可以弥补生存的物质需求。于是，发财、挣大钱变成了许多人的愿望。读书也成了一种通往功利金字塔的捷径。追求财富...

在现代社会中，快速的生活节奏和激烈的竞争使得人们面临巨大的社会压力。这种压力不仅影响身体健康，还对心理健康造成了严重的影响。许多人在面对工作、家庭和社会的多重压力时，常常感到焦虑、抑郁和无助。 首先，...

常有人问我：“你说这个世界上有真的爱情吗？” 答案是肯定的，有的。其实真爱很简单，就是一个人真心喜欢另一个人，碰巧对方也真心喜欢你。当然，我说的这也是可遇不可求的，最单纯的爱情。 喜欢你的人，第一征兆...

马王堆出土最早《道德经》，与现存版本差异很大。《道德经》又称《老子》，其文本在流传过程中经历了一个不断异化的过程。研究分析表明，老子最初的文本曾因竹简散乱而被错编，打乱了老子原著的章节和语句顺序；错编...

当下中国的社会，初中和高中的学生们常常背负着沉重的压力。他们的世界充满了考试、成绩和对未来的忧虑，在繁重的学业负担和未来择业的压力下，许多学生感到精疲力尽。他们每天早上带着沉重的心情走进校园，面对着堆...

心理压力是指人们在面对生活中的各种困难和挑战时，产生的一种紧张、焦虑、不安或恐惧等不良情绪。心理压力过大或持续时间过长，会对人的身心健康造成不利影响。 心理压力与健康之间有着密切的关系。心理压力会影响...

婚姻中的属相和生肖配对一直是中国传统文化中备受关注的话题。然而，是否仅仅依赖属相生肖就能决定一对夫妻的美满与否，这个说法是否靠谱？ 事实上，属相的十二生肖，这还要从《周易》说起。十二生肖对应十二地支。...

不知你有没有想过，为什么不少人爱讲是非？确实，自古至今，人类便习惯从别人的生活经验学习，也善于透过分享和获取资讯来提升个人的生存机会。有研究发现，我们平均每日用52分钟在谈论著别人的故事。虽然当中大部...