幽暗的空间环境、摆动的水晶球，神秘的催眠师，构成了人们对催眠的最初印象。但随着心理科学的普及化，催眠正在揭下神秘面纱，但很多人仍怀有深深的疑问：催眠是否真如影视作品中描述的那样神奇，还是更像娱乐节目营...

在现代社会中，面对着大环境的快速变迁，生活步调加快、人际关系复杂难理，生活中又充满了不确定与困惑。当我们内心的安定感遭到这般持续性的拨弄，而似乎又对现状束手无策时(不能攻击、逃避)，压力指数便愈呈垂直...

解除心锚也叫“心锚化解”或称为“整合心锚”。是指这个过程包括使用建立心锚的方法把问题状态和一个适当的资源经验连接起来，以刺激结合更正的自然过程。实际上解除心锚也是神经语言程序学建立心锚技巧之一。 它包...

大卫·斯皮格尔（David Spiegel）被告知要治疗他的下一个病人时，他不需要问病人在哪个房间，因为他已听到这位病人在大厅那边的急促喘气声。 斯皮格尔应声走进病房，看到一个16岁的红发女孩挺直坐在...

心锚（Anchor）是催眠治疗和神经语言程序学（NLP）中使用的一个重要概念，指的是通过特定的刺激或外部信号，激活个体的某种情绪、感觉或反应。简单来说，心锚是将特定的情绪或心理状态与某个外部刺激（如一...

从客观唯物主义角度来看，人是独立的个体，人的行为只会受人类意识的支配和影响。然而，在日常的生活中，我们却不难发现，很多时候，潜意识和第六感也会影响我们的行为。 弗洛伊德精神分析理论把人的心灵比喻为一座...

为人父母，都希望自己孩子情商高，能康快乐成长，那么我们每天用什么方式、花多少时间跟“孩子情商高、健康快乐成长”相关的活动呢？ 或许真的有很多事情使我们不能全心身地教养孩子，甚至每天陪伴孩子的时间都少得...

催眠的历史非常悠久。西方催眠史可以上溯到古希腊和古埃及时期。古希腊与古埃及的神庙中设有专门的“睡眠者殿堂”，在那里患者接受通神者的法术而入眠，并且在通神者的暗示下症状消失。东方的催眠术则可以追溯到中国...

午后的阳光，从窗外撒进来，暖洋洋地诱惑着，我也开始变的懒洋洋的，想到不远的小花园里懒懒地晒晒太阳。来到了花园，我看到一切都沉静在温暖的阳光里，太阳从湛蓝的天空中撒下柔和的光芒。花园里到处是享受着午后暖...

米尔顿.艾瑞克森是美国百年来催眠治疗领域的泰斗，他17岁时曾患小儿麻痹症，一度严重至头部以下皆无法动弹，却因病而发展出绝妙的观察与沟通天赋，洞悉人性及人行为背后的心理动机。艾瑞克森极富幽默感与赤子之心...