本例是一女大学生人际关系适应不良的心理咨询案例报告。咨询师综合运用精神分析、人为中心和合理情绪疗法，为来访者提供心理帮助，促进其成长。经过10次的咨询，效果明显。来访者人际关系得到改善，焦虑和抑郁量表...

人生活在这个社会，离不开与人的交往，但是每个人的性格不同，比如有些人性格比较内向和自卑，他们会在人际交往中会感到惶恐不定，出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，通常这一现象称之为社交焦虑...

通常所说的焦虑多为焦虑情绪，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。 如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长...

神经衰弱是一种疾病诊断名称，我国还继续在使用，属于神经官能症的范畴，患此病的人很多，但很少人想到是精神或心理范畴的问题，由于久治不愈才想到是精神或心理方面问题。国外很多国家已经在疾病分类上取消了神经衰...

自我在处理本我的冲动、超我的监督以及现实的限制之间的矛盾时，个体发生并逐渐发展了一种应对方式，个体在不知不觉中，用一定方式来调整冲突的关系，使个体避免超我的焦虑和痛苦，同时使本我的驱力以各种形式得到满...

您是否希望自己可以能消除抑郁、焦虑、自卑、内心的怨恨等深层次的心理情绪问题，能够发自内心的开怀大笑？ 对于普通存在一般心理问题的人，如果采用普通心理咨询。往往需要连续3个月以上，才可能有所转变，有的心...

心理健康测查表（Psychological Health Inventory，PHI），是在总结MMPI中国版十几年使用经验的基础上，综合上述两类短表的技术而编制的，经检验具有较好的信度和效度。PHI...

控制你的呼吸。如果你感觉到焦虑，没办法冷静地思考的话，心跳很可能会加快，无法呼吸充足的空气，即使已经比平常快两倍了。如果你想要控制你的呼吸，那么就应该坐下来，不管你在哪儿，闭上眼睛，专注于让呼吸回到征...

心理咨询的目的是助人自助。即帮助来访者学会依靠自身的力量去解决自己的问题。也就是说，心理咨询是授人以“渔”，而非授人以“鱼”。心理咨询是个过程，很多来访者期望一次或者几次能彻底解决问题，或者有的来访者...

近日，随着目前新型冠状病毒感染肺炎疫情不断蔓延，有些人老宅在家里焦虑紧张、烦躁易怒、惶恐不安，有的甚至不敢出门买菜、盲目反复在家消毒，呈现出一些焦虑症状。 其实焦虑的原因跟疫情本身及个人的承受力有关。...