“我不敢松懈一秒钟，否则我就完蛋了。” 沈芷（化名）是位高三女生，成绩排名年级前十，但她每天学习到凌晨两点，几乎没有任何社交与娱乐。她说自己已经五个月没有真正笑过了。“如果我不是第一，我就觉得自己没有...

“每次考试前，我就像要逃跑的小动物，整个人绷着，心跳得厉害，脑子像被糨糊糊住了一样。” 这是林舟（化名）第一次走进我的咨询室时说的话。她是高二学生，成绩中等偏上，但每次临近考试就陷入严重的焦虑中，失眠...

您是否遇到这样的困惑？ 在学习过程中，您或您的家人是否面临这些问题：学习成绩不理想、不喜欢学习、甚至产生抵触情绪，却又不得不学习。越学越感到疲惫，投入了大量时间和精力，却看不到明显的进步。无论采用了多...