“适应”是什么?适应就是调整，在日常生活中，有各种各样内在和外在的压力需要我们去适应。内在压力包括思想和幻想、情感和焦虑、痛苦和其他身体感觉，外在压力包括与他人的人际关系、与经济状况和工作相关的压力，...

人往高处走，水往低处流，每个人都希望一切能变的更好，所以更多人都不会满足于现状，所以会有不断的追求和更多的想法，但是现实总是有太多的不如意和遗憾，如果我们执着得追求那种不现实的至圣和完美，那么将会为自...

斯德哥尔摩综合征（英语：Stockholm syndrome；瑞典语：Stockholmssyndromet）又称为是一种心理学现象，是指被害者对于加害者产生情感，同情加害者、认同加害者的某些观点和想...

现实的世界中，人们似乎永远都不满于现状，有钱的人想变得更有钱，漂亮的人想变得更漂亮，六块腹肌的羡慕八块的，考试99分的遗憾那一分之差…… 我们不仅希望自己变得更好，也希望别人所说的话、所做的事能对自己...

关于治愈，最重要的一个要素就是要察觉精神与身体之间的密切关联。众多研究表明，压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生理反应，积极态度和正面情绪都可以帮助你恢复健康。现在，就给你6个获得内心自我的温...

一位网友留言说，从疫情期间慢慢开始，每天除了吃饭、睡觉，做得最多的一件事情就是拿着手机刷社交软件。现在上班后会禁不住地打开社交软件看消息回消息，工作总感觉心不在焉。问如何减少对社交软件的依赖。 不可否...

很多人经常跟我说：自己现在很迷茫，不知道该做什么，也不知道未来的路该怎么走。我能体会到那种迷茫的感受，因为我们每个人都曾经有过那种迷茫的时候。 每个人内心都要有自己的人生目标。如果一个人没有清晰的人生...

情绪有的时候不太受我们控制，尤其是怒气。但是我们在生活中、工作中，时常会遇见令人不愉快的事情，怒气如果不被控制，就会影响正常的人际关系和工作生活。 我们可能是因为一句“刺耳”的风凉话，也可能是因为一桩...

很多的人都喜欢体验成功后给自己带来的那种自我满足感，成功是什么，如果从小到大或者是在职业生涯的过程中有过一丝喜悦，而这一份喜悦又是通过自己努力获得的，心理咨询师认为，这样的体验就是成功的体验。成功能够...

什么样的家庭是问题家庭？什么样的父母又是问题父母呢？ 要想知道你的家庭是不是属于有问题的家庭，你的父母是不是问题父母，请大家进行自测如下27个问题： 第一组 童年时期 1. 你和父母的关系怎样，父母说...