情绪ABC理论由美国心理学家艾伯特·埃利斯（Albert Ellis）提出。该理论包括三个核心要素：A（Activating Event，诱发事件）、B（Belief，信念）和C（Consequenc...
认知行为 认知行为
认知行为认知行为疗法
认知行为治疗（Cognitive Behavioural Therapy，简称 CBT）。是心理治疗过程中常用的一种技术手法。 认知行为治疗（CBT）并非由一个单一的心理学家创立，而是在多位心理学家和...
认知行为慈悲聚焦疗法
慈悲聚焦疗法（Compassion-focused therapy CFT）是Paul Gilbert开发的一种心理治疗方法，它将认知行为疗法、进化心理学、社会心理学、发展心理学、佛教心理学和神经科学...
认知行为辩证行为疗法
辩证行为疗法（Dialectical Behavior Therapy）是由Martha Linchan 创立的行为疗法，简称DBT，是新兴的针对边缘性人格障碍的心理疗法。DBT以辩证法基本原则为理论...
认知行为接纳与承诺疗法
接纳与承诺疗法（ACT）是一种心理治疗方法，核心目标是帮助个体接纳内心的痛苦和情绪，而不是试图控制或回避它们。同时，ACT鼓励人们明确自己的核心价值观，并根据这些价值观采取行动，过上更有意义的生活。A...
认知行为正念疗法
正念疗法是对以正念为核心的各种心理疗法的统称，较为成熟的正念疗法包括正念减压疗法（Mindfulness-based Stress Reduction）、正念认知疗法（Mindfulness-base...
认知行为现实疗法
现实疗法 Glasser格拉瑟现实疗法（Reality Therapy）是由美国精神病学家威廉·格拉瑟（William Glasser， May 11, 1925～August 23, 2013）所开...
认知行为图式治疗
图式治疗（Schema Therapy）由杰弗里·杨（Jeffrey Young）于20世纪90年代创立，是一种结合了认知行为治疗、情感和行为治疗的治疗方法。它主要用于治疗长期存在的、深层次的心理问题...
