养狗有益于身心健康

养狗对身体健康有诸多好处，从心理学和生理学角度来看，狗不仅能带来情感上的支持，还能对身体产生积极影响。

首先，养狗能增加身体活动量。狗需要日常的散步、运动，这促使主人进行户外活动，增加了运动频率，有助于改善心血管健康、增强肌肉力量和提高免疫力。研究表明，定期的步行和运动能有效减少肥胖风险，并提高总体健康水平。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html

其次，养狗能减轻压力。与狗的互动，如抚摸或与狗玩耍，会促进大脑分泌催产素和内啡肽等“快乐荷尔蒙”，这有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升情绪稳定性。长期养狗的主人通常在面对压力时能够保持更好的心理平衡。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html

此外，养狗能增强社交联系。带狗外出时，主人更容易与他人交流和建立社交关系，减少孤独感，进而对心理健康产生积极影响。总之，养狗不仅有助于身体健康，还有助于提升心理福祉。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html

 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html

 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html

 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html

 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html

 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html

 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/17964.html