总说我像他妈，但我不是来养儿子的

来访者王欣（化名）是位35岁的女性，在一家外企任职项目经理。她第一次来访时，情绪压抑、神情疲惫，坐下后的第一句话是：“郑老师，我是不是太强势了？他总说我像他妈。”

她口中的“他”，是她相恋三年的男友，一个自由职业者，三十出头，正在尝试自媒体创业。起初的甜蜜逐渐变得沉重，她发现自己越来越像对方生活的“保姆”——提醒他起床、安排饮食、承担大部分经济支出，甚至连租房合同都由她处理。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

“我也不是没有试着沟通。”她苦笑着说，“但每次我表达自己的不满，他就会说我‘情绪勒索’。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

在深入访谈中，我发现她过度承担的模式，与她原生家庭密不可分。她的父亲早逝，母亲常年体弱，她从小就习惯照顾他人，而情感中“照顾人”也成了她习惯性表达爱的方式。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

我们一边梳理她内心的期待与恐惧，一边慢慢练习设立界限的语言。一次对话中，她说出了那句让自己都惊讶的话：“我不是你妈，我也不想当你妈。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

那一刻，她哭了。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

我陪她走过情绪的激荡，并带她回顾了这段关系中的许多细节：哪些是真正的“亲密”，哪些只是“功能性依赖”。在几次深入工作后，她不再轻易用“爱”去包容一切，而是更清楚地分辨了“照顾”与“互相扶持”的差别。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

后来，她告诉我她和男友认真谈了一次：“如果你不愿意长大，那我们之间就不是爱情，而是抚养。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

几周后，王欣作出了自己的选择：她搬出同居的公寓，开始一个人的生活。不是带着愤怒，而是带着明白。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

她说：“这一次，我终于是为我自己活。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

人到成年，亲密关系里最难的是“我不是你，也不替你负责”，尤其是那些习惯照顾别人的人，更容易模糊情感的界限。如果你也曾在关系中感到被消耗、被要求，却不被理解，那也许，是时候看看你是否在过度付出了。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18872.html

如果你正在经历这样的情感困境，也许我可以陪你一起看清这段关系背后的心理轨迹。欢迎联系我，我们一起找回爱里该有的清晰与尊重。