林悦（化名）是一名大学二年级学生，她因成绩的突然下滑而陷入极度的自我怀疑。那天，她独自走进咨询室，神情焦虑，声音压得很低：“老师，我觉得自己什么都不行。上个学期有几门成绩比同学低了很多，我现在连上课都...

王琪（化名）是一名高三学生，临近高考，他几乎每天晚上辗转反侧，难以入睡。白天上课时，他感到大脑像蒙着一层雾，记忆力和专注力明显下降。一次偶然的机会，他在母亲的陪同下走进了我的咨询室。 “老师，我真的快...

周凯（化名）是一位正在创业的年轻人。他第一次走进咨询室时，显得很无奈：“老师，我总是不好意思拒绝别人，明明已经很累了，还会答应帮忙。最后把自己搞得筋疲力尽。” 他描述的困扰在现实中十分常见。很多时候，...

李瑶（化名）是一位刚步入职场的年轻人。她找到我时，神情紧绷，话语里透着疲惫：“老师，我觉得自己必须把每件事都做到最好，否则就会被否定。但不管多努力，我还是不满意。” 她的描述中透出明显的完美主义特征。...