一位母亲的自我和解之路

“郑老师，我真的很愧疚。我觉得我毁了我的儿子。”来访的那天，姚女士（化名）泣不成声。她是一名小学老师，自己的儿子刚上初中，最近情绪波动很大，时常顶撞、暴怒、甚至摔门而去。

她觉得自己做错了很多，管得太多、说得太重，可又不知如何让孩子变得“懂事”。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18780.html

在初步访谈后，我和她一起建立了一个结构性的沟通回顾流程。从近期的几次亲子冲突事件入手，我们一步步探索背后的情绪、需求与互动模式。我也请她从旁观者视角记录自己和孩子的对话，以便我们识别出她语言中常用的控制性表达，比如“我为你好你就该听话”。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18780.html

我们逐步帮助她学习表达界限时的坚定温和，同时调整她对“好母亲”的信念模式——并不是永远温柔或永远正确，而是可以真实、可以承认自己的脆弱，并愿意修复和调整。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18780.html

当她学会把注意力从“我哪里错了”转向“我现在可以怎么更好地连接”，她和孩子的对话开始变得不那么剑拔弩张。一次，她试着对儿子说：“妈妈不是要批评你，只是担心你太晚睡会影响身体。”儿子抬头看了她一眼，轻轻回了句：“知道了。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18780.html

那一刻，她眼圈红了。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18780.html

画外音：文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18780.html

很多时候，我们总想成为完美的父母，殊不知真正的力量来自于接纳不完美的自己。如果你也在养育的道路上感到困惑疲惫，愿你知道：你不是一个人。在你需要支持的时候，我愿意与你同行，一起找回爱与信任的节奏。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18780.html 文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18780.html