李佳（化名）是一位三十五岁的女性，经历过一次失败的婚姻后，她对爱情产生了强烈的不安全感。她总是疑虑重重，担心自己会再次被抛弃。无论是约会中的小细节，还是男朋友的朋友圈更新，都会让她陷入焦虑和自我怀疑之...

张莉（化名）是一位三十岁的女性，职业稳定，生活独立，然而在感情中却总是找不到自己的位置。每次进入一段感情，最终都感到疲惫不堪，甚至迷失了自己。她曾经在约会中理所当然地把自己的需求放在一边，总是无条件地...

从“必须满分”到“允许完整”：一个尖子生的心理松绑 “老师，您能让我忘记害怕吗？”咨询室里，薇薇（化名）的指甲无意识地刮擦着咖啡杯沿。这个重点高中的学生会主席，在连续三次“只有”年级第二后，开始出现惊...

“郑老师，我一坐到考场就手抖、冒冷汗，最近甚至开始胃痛……”小林（化名）攥着纸巾，指节发白。这个高三男孩的月考排名从年级前20滑到百名开外，母亲偷偷告诉我，他半夜总反复检查书包里的准考证，哪怕距离高考...

“郑老师，我不敢打开第三个抽屉。” 小远（化名）坐在咨询室的单人沙发上，膝盖紧紧并拢。这个穿着校服的大男孩指尖泛红，袖口磨出了毛边 —— 那是反复擦拭桌面留下的痕迹。他的复读班开学三个月，却始终无法完...

凌晨两点，林婧（化名）第一次拨通了我的电话。电话那头，她声音低哑，像是从极深的水里传来的声音：“老师，我已经连续三个月，每晚醒来三次以上，最久的一次是彻夜没睡，白天还要应付会议和客户……我真的快撑不下...

高考临近，每年总会有一些学生因考试压力无法自控，而陷入焦虑的漩涡。小张（化名）便是其中之一。作为一名即将参加高考的学生，她向我求助时已经明显感到身心俱疲。她告诉我，自己在复习时常常头脑空白，无法集中注...

在我的咨询室里，曾有一位名叫小李（化名）的大学生来寻求帮助。她曾经是班里最为出色的学生，但最近的几次考试成绩让她感到深深的困扰。尽管她仍然努力复习，却总觉得自己进入了一个瓶颈期，无法突破。她的焦虑逐渐...

“郑老师，我真的很愧疚。我觉得我毁了我的儿子。”来访的那天，姚女士（化名）泣不成声。她是一名小学老师，自己的儿子刚上初中，最近情绪波动很大，时常顶撞、暴怒、甚至摔门而去。 她觉得自己做错了很多，管得太...

“郑老师，我总觉得自己是个多余的人。” 林晨（化名）低着头，手指扣着椅子边沿。他三十出头，外企中层，在旁人看来事业稳定、为人靠谱，可他对自己的评价却只有一句：“没有价值。” 我没有急着给他安慰，而是轻...