心理文章

“我不敢松懈一秒钟，否则我就完蛋了。” 沈芷（化名）是位高三女生，成绩排名年级前十，但她每天学习到凌晨两点，几乎没有任何社交与娱乐。她说自己已经五个月没有真正笑过了。“如果我不是第一，我就觉得自己没有...

“每次考试前，我就像要逃跑的小动物，整个人绷着，心跳得厉害，脑子像被糨糊糊住了一样。” 这是林舟（化名）第一次走进我的咨询室时说的话。她是高二学生，成绩中等偏上，但每次临近考试就陷入严重的焦虑中，失眠...

陈晓宇（化名）是一位在职场上非常成功的青年企业家，事业如日中天，家庭也很和睦。然而，陈晓宇常常感到一种无法言喻的空虚和失落。尽管外界看起来一切顺利，他却常常陷入深深的自我怀疑之中，情绪波动也非常剧烈。...

林晓（化名）是一位三十岁的中层管理者，工作稳定，生活看似也很美满。然而，她一直有一个隐隐的困扰——她感觉自己无法突破眼前的瓶颈，尽管已经走到了事业的中期，却总是觉得自己缺少某种东西，无法向更高的层次迈...

李佳（化名）是一位三十五岁的女性，经历过一次失败的婚姻后，她对爱情产生了强烈的不安全感。她总是疑虑重重，担心自己会再次被抛弃。无论是约会中的小细节，还是男朋友的朋友圈更新，都会让她陷入焦虑和自我怀疑之...

张莉（化名）是一位三十岁的女性，职业稳定，生活独立，然而在感情中却总是找不到自己的位置。每次进入一段感情，最终都感到疲惫不堪，甚至迷失了自己。她曾经在约会中理所当然地把自己的需求放在一边，总是无条件地...

从“必须满分”到“允许完整”：一个尖子生的心理松绑 “老师，您能让我忘记害怕吗？”咨询室里，薇薇（化名）的指甲无意识地刮擦着咖啡杯沿。这个重点高中的学生会主席，在连续三次“只有”年级第二后，开始出现惊...

“郑老师，我一坐到考场就手抖、冒冷汗，最近甚至开始胃痛……”小林（化名）攥着纸巾，指节发白。这个高三男孩的月考排名从年级前20滑到百名开外，母亲偷偷告诉我，他半夜总反复检查书包里的准考证，哪怕距离高考...

“郑老师，我不敢打开第三个抽屉。” 小远（化名）坐在咨询室的单人沙发上，膝盖紧紧并拢。这个穿着校服的大男孩指尖泛红，袖口磨出了毛边 —— 那是反复擦拭桌面留下的痕迹。他的复读班开学三个月，却始终无法完...

凌晨两点，林婧（化名）第一次拨通了我的电话。电话那头，她声音低哑，像是从极深的水里传来的声音：“老师，我已经连续三个月，每晚醒来三次以上，最久的一次是彻夜没睡，白天还要应付会议和客户……我真的快撑不下...