心理文章

第一次见到罗晗（化名）时，他坐在我面前，手掌明显发冷。尽管他努力让自己看起来镇定，但从嘴角的紧绷可以看出，他正在被某种无形力量持续耗着。 他说：“郑老师，我不知道自己怎么回事，突然就心跳加速、呼吸紧，...

那天我第一次见到林乔（化名）时，他的脸色像长期睡不踏实的人常见的那种灰白感。他在公司担任项目负责人，从不缺执行力，却偏偏被“睡不着”击溃。他主动预约我时，说自己已经连续几个月依靠酒精和短效安眠方式维持...

张凯（化名），35岁，结婚七年后，他感到婚姻仿佛成了一场“合作关系”。他说：“老师，我和妻子很少交流，即使坐在同一张餐桌上，也只剩下沉默。”他内心矛盾：既渴望亲密，却又害怕被拒绝。 在交流中，我发现他...

林薇（化名），30岁，几乎每段恋爱都以同样的结局收场——起初满怀热情，随后因强烈的不安全感而陷入不断的怀疑与追问，最后对方选择疏远。她带着眼泪找到我：“老师，我好像永远在索取安全感，却从没得到真正的爱...

林悦（化名）是一名大学二年级学生，她因成绩的突然下滑而陷入极度的自我怀疑。那天，她独自走进咨询室，神情焦虑，声音压得很低：“老师，我觉得自己什么都不行。上个学期有几门成绩比同学低了很多，我现在连上课都...

王琪（化名）是一名高三学生，临近高考，他几乎每天晚上辗转反侧，难以入睡。白天上课时，他感到大脑像蒙着一层雾，记忆力和专注力明显下降。一次偶然的机会，他在母亲的陪同下走进了我的咨询室。 “老师，我真的快...

周凯（化名）是一位正在创业的年轻人。他第一次走进咨询室时，显得很无奈：“老师，我总是不好意思拒绝别人，明明已经很累了，还会答应帮忙。最后把自己搞得筋疲力尽。” 他描述的困扰在现实中十分常见。很多时候，...

李瑶（化名）是一位刚步入职场的年轻人。她找到我时，神情紧绷，话语里透着疲惫：“老师，我觉得自己必须把每件事都做到最好，否则就会被否定。但不管多努力，我还是不满意。” 她的描述中透出明显的完美主义特征。...

张琳（化名）是一位29岁的城市白领，长相清秀，说话柔和。她来见我的那天，一落座就轻声问我：“郑老师，我是不是快得精神病了？” 我没有马上回答，而是看着她紧握在一起的手指，那种几乎要掐进肉里的紧张感，不...

王岚（化名），一位42岁的自由职业者，第一次走进我的咨询室时，神情明显疲惫。她低着头，声音很轻：“郑老师，我实在是撑不住了……三年没睡过一个完整觉了。” “每晚闭上眼，我脑子里像开了会，想着孩子、项目...