“老师，我最近一直做噩梦，梦到考试迟到、考卷看不懂……一想到成绩，我就想逃。” 小芸（化名）坐在我对面，眼神里写满了疲惫与自责。她是高三学生，成绩一向不错，却因为模拟考的几次失利，开始陷入强烈的考试焦...

许多家长和老师常常以为孩子成绩差是因为“不用功”“态度差”，但真正的问题，可能在于认知方式和学习策略的不匹配。 每个孩子的认知风格不同：有的擅长视觉记忆，有的偏好听觉刺激；有的习惯结构化的学习，有的则...

“注意力不集中”“拖延严重”“一写作业就烦躁”——这类问题表面看是学习态度问题，实则往往与孩子的情绪状态和心理压力密切相关。 现代学生面临的压力远超成人想象。考试排名、父母期待、同伴比较，任何一个因素...

如今，许多初高中生晚自习至深夜，周末不休息，长时间处于“满负荷”学习状态。看似努力，实则在透支身心，代价巨大且部分伤害不可逆。 1. 睡眠不足，发育受限 青少年需每日8–10小时睡眠，长期熬夜会扰乱生...

在学习的过程中，心理因素往往是影响成绩的“隐形杀手”。许多家长以为孩子不努力，实则忽略了孩子内在的心理困扰。小宇是初二的一名学生，平时在家总是说“等会儿写作业”，直到深夜才匆忙应付。家长一度认为他懒惰...

考前焦虑与考试紧张，是学生或参加专业招聘考试群体面对考试时常见的心理应激反应，在重大考试前尤为突出。这类状态不仅影响当次考试表现，还可能对考生身心健康产生长远影响。下面将深入剖析其成因与后果以及解决策...

很多家长对孩子的教育为何总习惯说教？背后隐藏的心理因素你知道吗？ 1、受教育程度低 受教育程度较低的家长更倾向于说教，因其认知局限，难以理解亲人的真实需求，且缺乏沟通技巧，不擅长倾听和共情。同时，他们...

孩子的偏执行为并不一定意味着存在心理问题。偏执行为可以表现为对某些事物或活动的极端关注和执着，这在儿童发展过程中是相对常见的现象。重要的是要区分正常的兴趣和可能需要关注的行为。 首先，偏执行为可能是孩...

心理减压对学习的重要性不容忽视。现代学生面临着繁重的学业压力，长期的紧张和焦虑会对学习效果产生负面影响。适当的心理减压不仅能提高学习效率，还能增强学生的心理健康。 首先，心理减压有助于提高注意力和记忆...

罗森塔尔实验，又称皮格马利翁效应，是由美国心理学家罗伯特·罗森塔尔和莱诺尔·雅各布森于1968年提出的。实验在一所小学进行，研究人员随机挑选了一些学生，并告诉教师这些学生具有高智商和巨大潜力。尽管这些...