他的“正常”与我眼中的“自由”

张浩（化名）坐在我面前时，依然带着一副紧绷的神情。他28岁，外表强壮，话不多，给人一种冷静理智的感觉。但他那双看似平静的眼睛里，总藏着一种深深的焦虑。他来找我，是因为他发现自己无法忍受“被别人定义”的感觉——尤其是他对女性的感情。

“郑老师，我从来没有告诉过任何人，感觉自己好像不适合有女朋友，甚至有时候我会觉得，与女性的亲密关系让我很不自在。”他说话的语气中夹杂着痛苦与无助，“但我知道如果不结婚，父母肯定会反应很大，他们总是希望我能过上‘正常’的生活，找到一个合适的妻子。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

在最初的几次谈话中，张浩提到过无数次的“正常”二字。那些“正常”的标准几乎定义了他的一生：做一个稳重的男人，娶一个“合适”的女人，生孩子，过上“有条理”的生活。而这一切，在他眼中，都是那么的压抑。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

他并不认为自己是同性恋，只是觉得自己无法完全融入社会对男人的期待中。虽然他曾尝试过与几位女性交往，但总是在亲密接触时感到无法呼吸。他的身体会产生强烈的排斥反应，这让他陷入了对自己性取向的怀疑。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

“可是，这不就是我一直以来的‘正常’生活轨迹吗？”他苦笑，“我是不是太自私了，没办法给父母一个‘理想中的未来’？”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

那一刻，我知道，他并非真的对自己的性取向感到困惑，而是对社会与家庭的期望感到深深的迷茫与抵触。他开始向我表达对“自由”的渴望，那种可以不被定义的自由。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

在接下来的咨询中，我引导张浩回顾自己成长的过程。我们谈到他从小就被要求做“男子汉”，他的父亲常常以“你不够男人”来激励他。张浩的内心深处埋藏着对这份“男子气概”的恐惧，他不仅不认同这种对他身份的要求，甚至对这一标签产生了强烈的反感。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

我们没有急于去标签化他的性取向，而是聚焦于他对“自由”这一情感的渴望。我让张浩思考，如果他可以摆脱所有外界的期待，放下这些沉重的标签，他会选择如何去生活？文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

“如果我不再为别人而活呢？”他问自己，也问我。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

随着时间的推移，张浩开始感受到更多的释然，他渐渐明白，自己并不是不正常，而是对“正常”的定义提出了质疑。他学会了在自己的内心找到平衡，放下对外界期待的焦虑，慢慢地接受并尊重自己真实的感受。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

在一次会谈结束时，张浩微笑着告诉我：“我想，我已经不再那么害怕做‘不正常’的自己了。我只想要一个可以自由呼吸的空间。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18840.html

每个人的“正常”与“自由”都不一样。或许你也在和他人期待的标准作斗争，或者困扰于自己无法被简单标签化的身份。如果你也在寻找一个能真正让自己“呼吸”的空间，欢迎联系我。我愿意陪伴你一起探索，找到那个真正的自己。