她说“我只是还不确定自己是谁”

“郑老师，我是不是哪里不正常？”

小琪（化名）在第一次走进我的咨询室时，声音轻得像在跟自己说话。她22岁，大学即将毕业，一路成绩优异，但她来找我的原因，却不是学业或职场的焦虑，而是她关于“自己是谁”的困惑。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

她喜欢过男生，也对某位女性学姐产生过怦然心动的感觉。在朋友圈看到同性情侣亲昵互动，她会羡慕，却也感到害怕。她试图告诉最亲近的朋友，换来的却是一个轻飘飘的笑话：“别闹了，你又不是那种人。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

她变得沉默、迟疑，开始否定自己所有的感觉。更深层的痛苦来自她对父母期望的内化——她父亲是大学老师，母亲是医生，家庭对“正常”的定义是清晰而坚定的，而小琪自己，却越发感受到那份“清晰”背后的压迫。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

“我怕他们失望，也怕自己一辈子骗自己。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

在后续的几次会谈中，我们慢慢打开了那些藏得最深的念头与情绪。我没有急着为她贴上任何标签，也没有去判断她的倾向“是否确定”。我们一起回顾她的成长经历，谈起她小时候在寄宿小学的孤独、关于“合群”的压抑、第一次感受到被理解的时刻……她忽然停住：“那一刻我觉得自己像活着。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

当她的语速开始加快，眼神开始有光，我们知道，她正在重新接触那个真实的自己，不再只活在他人投射的期待里。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

一次深谈后，她说：“老师，我想去和那位学姐聊聊，不管结果如何，我至少想让自己知道，我有没有勇气去承认这份情感。”我点头，看着她眼中的坚定，那是她第一次主动地替自己做决定。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

她并不需要立刻找出一个标签，或者为自己的倾向写下定义。她只需要一点空间，足够安全，足够被看见，让她能缓慢而坚定地，成为她自己。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

在告别前的一次谈话，她说：“我可能还不能告诉家里，但我觉得我已经没那么怕了。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

她没有变得“正常”，她只是终于开始安心地“成为自己”。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18838.html

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