心理文章

“现在人都太现实了”“缘分太难了”“遇不到合适的”——这些话频繁出现在谈恋爱的对话中，但背后隐藏的，其实是我们越来越深的心理防备。 在这个人人自保的时代，找对象不再只是关于喜欢，而是关于是否值得、是否...

婚姻的本质，是亲密合作。但在危机婚姻中，我们经常看到一个现象：夫妻间逐渐变得“像同事”、“像敌人”、“像父母与孩子”，这便是“角色错位”。 美国心理学家卡罗尔·拉斯金提出：亲密关系中最容易陷入的误区，...

在婚姻咨询中，最常被忽视的危机，不是出轨，不是争吵，而是“情感冷暴力”。它无声无息，却能逐步摧毁婚姻的情感根基。 情感冷暴力的本质，是拒绝沟通、刻意疏远、不表达情绪，以“沉默”取代冲突。2019年《婚...

很多人不是输在能力上，而是输在“跟自己较劲”。 你是不是也常在深夜反复回想一件小事？想过无数种应对方式，却一句话都没说出口？这种反复自责、自我否定的状态，叫做心理内耗。它会悄悄偷走你的精力、自信和行动...

越是焦虑，越要慢一点 我们总以为，焦虑的解药是“更快”，但很多时候，它恰恰需要你“慢下来”。 你是否也有这种状态：每天都在做事，但内心始终悬着，哪怕完成了任务也无法放松？这是“假性努力”的陷阱。你不是...

很多人在职场努力多年，做事勤快、执行力强，却始终卡在一个层级上。这往往是因为一个关键角色认知没有完成：从“执行者”到“解决者”的转变。 “执行者”是被动完成任务的人，别人给你目标，你落实细节。但真正被...

你是不是也有这种时刻：工作多年，却觉得自己始终没被“看见”？每天都很努力，但始终看不到未来？这些看似负面的情绪，其实是一个重要信号——你的人生进入了“价值拐点期”。 所谓“价值拐点”，就是你对自身价值...

张琳（化名）是一位性格“直率”的同事。她说话从不拐弯抹角，自称“刀子嘴豆腐心”。谁穿衣不合适，她直接说“你这衣服太土”；同事方案有漏洞，她当面冷笑：“你这也叫方案？”时间一长，她成了办公室的“毒舌代表...

刘强（化名）是公司里的“老好人”。谁有事请他帮忙，他从不说“不”；谁情绪不好，他总是第一个去安慰；加班、跑腿、替人背锅，他样样不落。起初，同事们还觉得他“人真不错”，但时间一长，他成了团队默认的“工具...

孩子的责任感，不是天生具备的，而是通过父母的言传身教逐步培养起来的。很多父母希望孩子能主动承担责任，但往往忽视了日常生活中的细节。 以王女士为例，她的儿子小涵今年15岁，成绩一向很好，然而在家庭中的责...