从必须满分到允许完整：一个尖子生的心理松绑

从“必须满分”到“允许完整”：一个尖子生的心理松绑

“老师，您能让我忘记害怕吗？”咨询室里，薇薇（化名）的指甲无意识地刮擦着咖啡杯沿。这个重点高中的学生会主席，在连续三次“只有”年级第二后，开始出现惊恐发作。她手机里存着78条自我谴责的语音备忘录，最新一条是凌晨三点录的：“为什么就是突破不了那道物理压轴题？”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18793.html

她的困境像一座精密的钟表：每个齿轮都严丝合缝——六点起床背单词，午休刷一套理综，连哭都严格控制在淋浴的10分钟里。当我问“如果停下来会发生什么”，她瞳孔骤然收缩：“会……被追上。”进一步探索发现，这个“追赶者”其实是九岁时的自己——那年父亲破产，她靠奥数奖金交学费，从此认定“只有完美才能生存”。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18793.html

我们尝试了一个实验：让她用非惯用手写下最近考试的收获。歪扭的字迹中出现了“发现了新的解题思路”“同桌分享的热姜茶很暖”这些被理性大脑过滤的细节。她怔怔地说：“原来这些……也算‘得分’？”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18793.html

后来，我们逐步解构她“满分=安全”的信念体系。有次她突然打断我：“等等！我刚刚意识到，我爸现在其实经常说‘别太拼’……”这个发现像钥匙，打开了她情感逻辑的悖论——那个用完美保护家庭的小女孩，早已完成了她的使命。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18793.html

高考结束后，她寄来一张明信片，背面是某道物理题的错误解法，旁边画着笑脸：“原来扣20分的天，不会塌。”文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18793.html

有些枷锁，是成长过程中我们亲手锻造的护甲。当它开始阻碍呼吸，或许正是灵魂在提醒：真正的力量，源于对不完美的慈悲。如果你也在类似的循环中感到疲惫，不妨停下听听内心真正的声音。我始终相信，每个人都有权利书写自己完整的生命故事——包括那些看似“扣分”的章节。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18793.html

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