在婚姻咨询中，最常被忽视的危机，不是出轨，不是争吵，而是“情感冷暴力”。它无声无息，却能逐步摧毁婚姻的情感根基。
情感冷暴力的本质，是拒绝沟通、刻意疏远、不表达情绪，以“沉默”取代冲突。2019年《婚姻与家庭研究期刊》的一项研究显示，持续冷处理六个月以上的夫妻，75%最终走向婚姻破裂。
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心理学上称这种现象为“石墙效应”（stonewalling），是亲密关系中的防御机制。当一方用冷淡态度回应问题，另一方往往陷入否定自我和情感耗竭中。长期如此，伴侣之间会出现“情感剥夺症候群”：即便生活在一起，却如陌路人。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18673.html
解决之道并非简单地“说出来”。哈佛心理学院的婚姻治疗师苏珊·约翰逊提出：“情感修复的前提，是建立安全的表达通道。”在实务中，有效的“非攻击性表达”训练和“情绪确认”练习，能帮助双方重新建立沟通的信任。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18673.html
婚姻中，最可怕的不是争吵，而是没有争吵的寂静。当你意识到“我们很久没有真正说过一句话”时，危机可能已悄然发生。文章来源：正道心理-https://www.psyzd.com/18673.html
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