考前失眠、头痛、恶心,孩子的求救信号

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“郑老师,他是不是故意的?每次大考前就开始头痛、失眠、恶心,到底是逃避还是真的生病?”

眼前这位母亲几乎要哭出来了,而她的儿子志远(化名)正坐在沙发一角,脸色苍白,眼神空洞。文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

志远是初三学生,学习认真,但每逢重要考试前,总会出现一系列躯体反应,甚至一度去医院检查是否有脑部疾病,但一切正常。文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

我向他轻声问道:“你会不会觉得考试像一场无法躲开的战争?”文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

他点点头,眼神一瞬间湿润。他说,每到考前就睡不着,早晨起来恶心,走进考场前甚至想吐。“但我不敢说,因为大家都觉得我在装病。”文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

这并非逃避,而是身体在替他说“不行了”。文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

在我们的对谈中,我并不急于修复症状,而是帮他找回身体的语言。他回忆起小学时因为一次低分而被老师当众批评,那种羞辱和无力感,如今仍牢牢印在心里。“我怕的不是考不好,是我会再一次被所有人否定。”文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

我陪他一起回溯那个场景,通过图像和语言慢慢接触那个“想消失的小男孩”。他画下当时的教室、那个坐在最角落的自己,画完后沉默很久,然后对我说:“我一直觉得自己不值得原谅。”文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

在几次会谈后,我们开始运用一些具体练习让他重新建立“安全感”,包括让他在安静状态中和自己“和解”、接纳“不完美”的自己,并重建“压力之下的自我定位”。我还设计了在睡前进行的放松练习和考前现场“触点锚定”,他渐渐能在关键时刻稳定情绪。文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

几个月后,他第一次完整参加了模考。回来时他对我说:“头还是有点痛,但没那么怕了。好像我知道自己不是在死撑。”文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

家长把“表现”当成全部的时候,有些孩子就只能靠“身体”说出内心的崩溃。真正的问题,从不是“他怎么又这样”,而是“他为什么只能这样”。文章来源:正道心理-https://www.psyzd.com/18819.html

如果你发现孩子也在用“症状”来表达沉默的情绪,或你正在经历无法言说的压力与焦虑,欢迎你联系我。我愿以专业与温柔的力量,陪你一起理解、面对、成长。

 

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郑道,国家二级心理咨询师、资深心理咨询专家。有丰富的心理咨询实践经验。针对来访者问题特点,擅长以专业灵活的方式,短程高效地解决各类心理问题 ... 查看详情

 
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