林悦（化名）是一名大学二年级学生，她因成绩的突然下滑而陷入极度的自我怀疑。那天，她独自走进咨询室，神情焦虑，声音压得很低：“老师，我觉得自己什么都不行。上个学期有几门成绩比同学低了很多，我现在连上课都...

王琪（化名）是一名高三学生，临近高考，他几乎每天晚上辗转反侧，难以入睡。白天上课时，他感到大脑像蒙着一层雾，记忆力和专注力明显下降。一次偶然的机会，他在母亲的陪同下走进了我的咨询室。 “老师，我真的快...

高三学生小杰（化名）在第一次咨询时坐得很直，手攥着一张做旧的练习卷。他的语气冷静：“老师，我模考总比平时低二三十分，越临近大考，越完蛋。” 我看着他摊在桌上的试卷，上面圈圈叉叉，红笔标注得密密麻麻。他...

“老师，我一想到要考试，就开始头痛，胃也跟着抽紧，最糟的是，晚上根本睡不着。”这是小芸（化名）第一次来找我时说的第一句话。 她是高二学生，成绩中上，但近一年来，只要临近大考，就出现严重的身体反应：失眠...

小瑜（化名）是个大学二年级的学生，来找我时情绪非常低落。她说这次期中考试差点没过，而最让她难以接受的是：“明明前一天都还记得的东西，一坐到考场上就全没了。” “我不是没复习啊郑老师，我花了很多时间背，...

她叫乐乐（化名），是重点高中的高三学生，学习成绩一直优秀，常年年级前五，但只要临近重要考试，情绪就变得特别紧张，甚至会在考前吐、头痛、睡不着觉。她妈妈带她来找我时，用的词是“神经兮兮”，“明明准备得很...

考试前的紧张情绪几乎成了每个学生的通病。今天，我要和大家分享的是小陈（化名）的故事。小陈是一个大三的学生，面对即将到来的重要考试，她经历了持续的情绪崩溃和无法自控的焦虑。 第一次和小陈交流时，她满脸疲...

在我的心理咨询室中，经常会遇到因为考试而倍感焦虑的学生。今天，我想分享一个特别的案例——小林（化名），一个高二的学生，他的焦虑情绪一直困扰着他，甚至让他在面对考试时无法正常发挥。 小林第一次来到我这里...

小雯（化名）推开咨询室门时，指尖还带着未干的冷汗。这个高二女生攥着皱巴巴的诊断书，说自己每次考试都会手抖到写不出字，连月考卷子都要交空白。​ “郑老师，我是不是没救了？” 她声音发颤，目光却固执地钉在...

“小辉已经连续三晚睡不好觉了。”他妈妈语气焦急地跟我说，“期末临近，他每天都在学，可是越来越不专心，动不动就发火，说自己考不好没脸见人。” 小辉（化名）是我接待的来访者中典型的一类：成绩好、有责任感，...